logoblog

Mengetahui 1000 Manfaat Rambutan si Buah Berbulu yang So Sweet

domain
Mengetahui 1000 Manfaat Rambutan - Buah manis yang sedikit dengan rasa asam segar ini merupakan salahsatu tanaman yang tumbuh di daerah tropis. Tanaman berbuah ini masuk kedalam golongan suku lerak-lerakan atau Sapindaceae.

Ilustrasi gambar

Rambutan banyak tumbuh di negara-negara Asia Tenggara. Kata "rambutan" sendiri berasal dari bentuk buahnya yang mempunyai kulit dan tumbuh bulu-bulu tebal menyerupai rambut.

Adapun negara-negara yang banyak ditumbuhan pohon rambutan ialah negara yang memiliki iklim tropis seperti Afrika, Kamboja, Karibia , Amerika Tengah, India, Indonesia, Malaysia, Filipina, Thailand dan Sri Lanka.

Manfaat Buah Rambutan Untuk Kesehatan Tubuh

Buah ini banyak memiliki kandaungan dan nutrisi yang terbilang banyak. Seperti vitamin C, karbohidrat, serat, lemak, dan protein, semua ada dalam buah rambutan.

Sehingga tidak heran jika buah ini memiliki 1000 manfaat untuk kesehatan tubuh kita. Rambutan dapat meningkatkan energi, mengurangi sembelit, dan bahkan dapat juga membantu menurunkan berat badan. Gak percaya?... Mari kita simak beragam manfaat dari mengkonsumsi buah rambuatan.

1. Banyak Mengandung Vitamin C

Di dalam buah Rambutan kaya akan kandungan vitamin C dan antioksidan yang lumayan tinggi. Seperti yang kita tahu, keduanya sangat penting dalam berperan membangun sistem imunitas tubu.

Mengkonsumsi 10-12 buah rambutan dapat memberikan tubuh 75-90 mg asam askorbat. Kandungan nutrisi ini dapat membantu mencegah kerusakan sel dan meningkatkan asimilasi zat besi dalam tubuh.

Sebenarnya sangat banyak sekali manfaat dari vitamin C, tubuh yang mengkonsumsi vitamin C dapat membantu meningkatkan penyerapan zat besi hingga meningkatkan kualitas darah. Seperti dalam pembentukan kolagen, vitamin C mampu membantu mengurangi peradangan kulit, dan membantu membangun sendi dan tulang yang lebih kuat.

2. Dapat Meningkatkan Energi Dalan Tubuh

Di dalam sebuah rambutan juga mengandung karbohidrat dan protein yang tinggi. Keduanya berperan penting dalam memberikan energi dalam tubuh.

Selain dari itu, rambutan juga mengandung Variasi vitamin B dalam buah rambutan membantu meningkatkan metabolisme energi. Sehingga, setiap karbohidrat tersebut dapat diserap dengan baik  oleh tubuhmu.

3. Mengurangi Sembelit dan Melancarkan Pencernaan

Ini hal sepele namun bukan berarti tidak penting. Memiliki masalah dalam pencernaan bisa menimbulkan banyak masalah kesehatan. Namun jangan khawatir, tenyata rambutan juga bisa mengurangi sembelit.

Buah rambutan memiliki kandungan serat tinggi yang berdampak langsung pada peningkatan buang air besar. Sehingga Kita sangat terbantu dalam hal mengurangi kemungkinan gangguan pencernaan dan sembelit

4. Membantu Kinerja Fungsi Ginjal

Kandungan fosfor dalam buah membantu dalam menyaring limbah dari tubuh. Kandungan mineral-mineral penting dapat membantu kita pada kinerja fungsi ginjal.

5. Membantu Menurunkan Berat Badan

Bagi yang memiliki masalah berat badan bisa beralih dengan mengkonsumsi rambutan. Kenapa tidak guys! Rambutan memiliki merupakan buah rendah kalori dan memiliki kandungan serat yang tinggi akan membantumu mengurangi rasa lapar.

Kandungan air yang cukup tinggi dalam buah akan membatasi kebutuhanmu untuk mengonsumsi makanan dalam jumlah yang besar. Sehingga, lemak dalam tubuh akan berkurang.

6. Mengandungan Antiseptik dan Antibakterial


Menurut beberaepa penelitian dunia medis, buah rambutan dikenal dengan ragam manfaat yang sangat luas. Diantaranya ialah mengandung antiseptik dan antibakterinya. Rutin mengkonsumsi buah rambutan membuat kita terhindari dari infeksi. Antiseptik yang terdapat dalam buah rambutan dapat meremajakan sel, sehingga bisa mempercepat penyembuhan luka luar.

Ilustrasi gambar

7. Menjaga Kesehatan Jantung


Kandungan vitamin C yang tinggi dalam buah rambutan ditegaskan memiliki dampak positif terhadap peningkatan kesehatan jantung.Vitamin C membantu meningkatkan kesehatan jantung. Mencegah timbulnya penyakit, dan menghilangkan radikal berbahaya.

8. Meningkatkan Kesehatan Kulit Kepala dan Rambut


Vitamin C membantu menyehatkan kulit kepala dan rambut kamu, sehingga meningkatkan pertumbuhan rambut. Sementara itu, kandungan protein dalam buah memperkuat akar rambut, sehingga meningkatkan kualitas rambut.

9. Meningkatkan Kualitas Sperma


Kandungan tinggi vitamin C dalam buah rambutan dikatakan dapat meningkatkan dan menjaga kualitas dan kesehatan sperma. Sebuah penelitian telah mengungkapkan dampak vitamin C sangat baik untuk perkembangan sperma.

10. Tinggi Zat Besi

Selain di dominasi vitamin C yang tinggi, buah rambutan memiliki kandungan zat besi yang sangat penting untuk tubuh. Kandungan nutrisi ini sangat penting bagi tubuh untuk mengangkut oksigen dari paru-paru ke seluruh jaringan tubuh.

11. Mempercantik Kulit dan Rambut

Kadar air tinggi yang terdapat pada rambutan, dapat memberi efek stabil proses hidrasi kulit dan rambut,  dalam kadar yang tepat. Kandungan ini dapat membuat kulit dan rambut jadi lebih cantik.

12. Meningkatkan Kualitas Sperma

Kandungan vitamin C yang tinggi pada rambutan dapat berakibat dalam meningkatkan kesehatan sperma pria.

13. Mencegah Kanker

Rambutan mengandung sebuah zat antioksidan yang disebut dengan flavonoid. Zat ini bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol serta memiliki sifat anti kanker.

Gimana guys? selain rasanya enak ternyata buah rambutan mengandung banyak manfaat. Semoga lebih sehat dan jangan lupa share.

Sumber:
https://www.merdeka.com/sehat/kenali-manfaat-luar-biasa-menyehatkan-dari-sebiji-rambutan.html
http://batam.tribunnews.com/2018/12/16/10-manfaat-rambutan-untuk-kesehatan-dari-turunkan-berat-badan-hingga-kaya-vitamin-c?page=all
https://id.wikipedia.org/wiki/Rambutan
linkuid'

1 comment:

Berlangganan Gratis